O Que Significa Ginástica Laboral

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Ginástica Laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar dos trabalhadores.

Os objetivos da ginástica laboral são:

Prevenir doenças ocupacionais;
Melhorar a postura e a flexibilidade;
Aumentar a resistência física;
Reduzir o estresse e a fadiga;
Melhorar o desempenho no trabalho;
Promover a integração entre os trabalhadores.

Existem dois tipos principais de ginástica laboral:

Ginástica laboral estática: é realizada no local de trabalho, sem a necessidade de equipamentos ou acessórios.
Ginástica laboral dinâmica: é realizada em um local específico, com a utilização de equipamentos e acessórios.

A ginástica laboral traz diversos benefícios para os trabalhadores, como:

Melhora da saúde física e mental;
Redução do absenteísmo e do turnover;
Aumento da produtividade;
Melhora do clima organizacional.

A ginástica laboral deve ser implementada por uma empresa especializada, que irá avaliar as necessidades dos trabalhadores e elaborar um programa adequado.

O programa de ginástica laboral deve ser realizado pelo menos duas vezes por semana, com duração de 15 a 30 minutos.

A ginástica laboral é uma ferramenta importante para a promoção da saúde e do bem-estar dos trabalhadores. A sua implementação é um investimento que traz benefícios para a empresa e para os seus colaboradores.