O Que E Ginástica Laboral Brainly Video
A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de prevenir doenças ocupacionais, melhorar a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, e aumentar a produtividade.
Existem dois tipos principais de ginástica laboral:
A ginástica laboral oferece diversos benefícios para os trabalhadores, entre os quais:
A ginástica laboral é realizada por um profissional de educação física, que elabora um programa de exercícios adequado às características da empresa e dos trabalhadores. Os exercícios são realizados em grupos, com duração média de 15 minutos.
A ginástica laboral é uma importante ferramenta para a promoção da saúde e da segurança dos trabalhadores. É um investimento que traz benefícios para os trabalhadores, para a empresa e para a sociedade como um todo.
- Escolha um local adequado para realizar os exercícios, que seja seguro e com espaço suficiente.
- Use roupas e calçados confortáveis.
- Faça alongamentos antes e depois dos exercícios.
- Siga as instruções do profissional de educação física.
Não é obrigatória, mas é altamente recomendada. A ginástica laboral é uma medida de prevenção de doenças ocupacionais, que pode trazer benefícios para os trabalhadores, para a empresa e para a sociedade como um todo.
Todas as pessoas que trabalham em ambientes fechados, com atividades que exigem movimentos repetitivos, má postura ou esforço excessivo.
O ideal é realizar a ginástica laboral três vezes por semana, mas duas vezes por semana já é um bom começo.
A duração da ginástica laboral varia de acordo com o programa de exercícios elaborado pelo profissional de educação física. Em geral, os exercícios duram entre 10 e 20 minutos.
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