O Que é Ginástica Laboral Compensatória

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A ginástica laboral compensatória é um conjunto de exercícios físicos realizados no local de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões, reduzir o estresse, melhorar a saúde física e mental dos funcionários, além de aumentar a produtividade e o engajamento no trabalho.

Os principais benefícios da ginástica laboral compensatória são:

Prevenção de lesões: os exercícios ajudam a fortalecer os músculos e as articulações, evitando sobrecargas e possíveis lesões.
Redução do estresse: a atividade física ajuda a liberar endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem-estar e reduzem o estresse.
Melhora da saúde física e mental: a ginástica laboral contribui para o aumento da flexibilidade, da força e da resistência muscular, além de melhorar a postura e a respiração.
Aumento da produtividade e do engajamento: os funcionários que praticam ginástica laboral são mais produtivos e engajados no trabalho.

A ginástica laboral compensatória é indicada para todos os funcionários, independentemente da idade, do cargo ou da função. No entanto, ela é especialmente importante para trabalhadores que realizam atividades repetitivas ou que trabalham em posições estáticas por longos períodos de tempo.

A ginástica laboral compensatória deve ser realizada de 2 a 3 vezes por semana, com duração de 15 a 20 minutos por sessão.

A ginástica laboral compensatória deve ser realizada por um profissional capacitado, que irá avaliar as necessidades específicas dos funcionários e elaborar um programa de exercícios adequado.

A ginástica laboral compensatória é uma prática simples e eficaz que pode trazer diversos benefícios para os funcionários e para a empresa. Ao investir na saúde e no bem-estar dos colaboradores, as empresas podem melhorar a produtividade, reduzir custos e aumentar a satisfação dos funcionários.