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O Que é Uma Ginastica Aeróbica Video
A ginástica aeróbica é uma atividade física que consiste na execução de movimentos ritmados e repetitivos, com música, de forma contínua e com alta intensidade. Os movimentos são baseados na dança e na ginástica, e podem ser executados com ou sem o uso de equipamentos, como step e jump.
A ginástica aeróbica oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
Existem diversos tipos de ginástica aeróbica, incluindo:
A ginástica aeróbica é uma atividade física divertida e eficaz que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É uma ótima forma de melhorar a saúde, a forma física e a qualidade de vida.
Brasil Escola - UOL
Source: Ginástica: o que é, tipos, história - Brasil Escola
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Source: activepharmaceutica.com.br
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