O Que é Ginástica Laboral Preparatória

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    O Que é Ginástica Laboral Preparatória

    Ginástica laboral preparatória é um conjunto de exercícios físicos realizados antes do início da jornada de trabalho, com o objetivo de preparar o corpo para as atividades que serão desempenhadas. Os exercícios visam ao aquecimento muscular, ao aumento da circulação sanguínea e à melhora da flexibilidade.

    A ginástica laboral preparatória é importante para a saúde e a segurança dos trabalhadores. Ela ajuda a prevenir lesões, melhorar a produtividade e o bem-estar dos funcionários.

    • Prevenção de lesões musculares e articulares;

    • Melhora da circulação sanguínea;

    • Aumento da flexibilidade;

    • Redução do estresse;

    • Melhora do humor;

    • Aumento da produtividade.

    • Redução do risco de acidentes;

    • Melhora da concentração;

    • Aumento da atenção;

    • Melhora da coordenação motora.

    A ginástica laboral preparatória é realizada em um local seguro e arejado, por um profissional qualificado. Os exercícios são simples e rápidos, e duram cerca de 10 a 15 minutos.

    Alguns exercícios comuns da ginástica laboral preparatória são:

    • Alongamento de braços, pernas e tronco;
    • Movimentos circulares com os braços e pernas;
    • Alongamento de pescoço e ombros;
    • Exercícios de respiração.

    A ginástica laboral preparatória é uma prática simples e eficaz que pode trazer muitos benefícios para a saúde e a segurança dos trabalhadores.

    A ginástica laboral preparatória deve ser realizada de forma regular, pelo menos três vezes por semana. Os exercícios devem ser adaptados às atividades desempenhadas pelos trabalhadores.

    Empresa segura e saudável - SST

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    Source: blog.sst.com.br

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